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Wenn du Beschwerden mit dem Magen hast, hast du sie entweder noch vor dir oder schon durch: die Magenspiegelung. Häufig wird bei dieser nichts gefunden und man kommt mit mehr Fragen aus der …

Blähbauch, Unverträglichkeiten, Reizdarm – Warum hab ich das?! Hast du dir diese Frage auch schonmal gestellt?  In dieser Folge schauen wir gemeinsam zurück: Welche Faktoren haben über die Jahre dazu geführt, dass dein …

Der erste Schritt nach der Diagnose Fructoseintoleranz, Laktoseintoleranz oder Histaminintoleranz ist oft eine Karenzphase. Auch bei der FODMAP-Diät wird diese gemacht. Doch wie sinnvoll ist sie eigentlich? Klicken Sie auf den unteren Button, …

Die Diagnose Reizdarm ist keine Endstation. Sondern sie ist oft nur eine Bezeichnung für Beschwerden, deren Ursache nicht gründlich genug untersucht wurde.  In dieser Folge sprechen wir darüber, was wirklich hinter der Diagnose …

Heuschnupfen, juckende Augen, laufende Nase – das sind typische Symptome einer Pollenallergie. Aber was ist mit Blähbauch, Übelkeit, Durchfall oder Magenschmerzen? Wusstest du, dass deine Verdauungsprobleme mit der Pollenzeit zusammenhängen können? In dieser …

Heute bringen wir etwas Abwechslung auf deinen Teller. Denn ich stelle dir 5 (+1 Bonus) Lebensmittel vor, die jetzt Saison haben und bei Reizdarm sowie Fructose- und Sorbitintoleranz geeignet sind. Fast alle sind …

Wenn du eine Fructoseintoleranz hast, kennst du sie: die Fructosetabellen, die dir genau sagen sollen, was du essen darfst und was nicht. Sie sollen helfen und sorgen eigentlich oft nur für noch mehr …

Du hast 2 Minuten Zeit am Tag? Perfekt! Denn mehr Zeit brauchst du nicht, um deine eigenen kleinen Powerpakete zu ziehen: Sprossen. Und die können dich bei Verdauungsbeschwerden, Reizdarm und Intoleranzen auch noch …

Du liebst es zu snacken und erwischt dich dabei, wie du den ganzen Tag über hier und da was isst? Dann ist diese Folge für dich! Denn das ständige Essen hinterlässt Spuren. Klicken …

Fast jeder hatte ihn schon: einen Reizmagen. Wenn man das Gefühl hat, man hätte einen Knoten im Bauch und alles zieht sich zusammen. Manchmal trifft er nur phasenweise auf, manchmal auch länger. Wir …

Dein Stuhl ist klebrig, breiig, sehr übelriechend und schwimmt in der Toilette statt unterzugehen? Dann hast du vielleicht einen sogenannten Fettstuhl. Denn der ist ziemlich verbreitet. Was Ursachen sein könnten und was du …

Du bist schon direkt nach dem Aufwachen innerlich gestresst, weil du deine To Do-Liste des Tages durchgehst? Dann nimm dir ein paar Minuten nur für dich, bevor der Tag beginnt.  Diese geführte Morgenmeditation …

Heute schauen wir uns in einer kurzen und knackigen Folge mal das Thema Sorbit an. Denn schätzungsweise 80% der westlichen Bevölkerung können Sorbit nicht so gut aufnehmen. Wenn du eine Fructoseintoleranz hast, ist …

Medikamente sind oft wichtig und oft hilfreich, doch sie bleiben nicht ohne Nebenwirkungen und sollten deshalb mit Bedacht eingenommen werden. Wir schauen uns heute genauer an, welche häufig eingenommenen Medikamente sich wie auf …

Kann eine Low Carb Ernährung bei Verdauungsbeschwerden, Reizdarm und Intoleranzen helfen? Genau das schauen wir uns heute mal genauer an. Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von open.spotify.com zu laden. …