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Deine Verdauung läuft nur so gut, wie dein Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgt ist. Denn Vitamine und Mineralstoffe sind die stillen Helfer im Hintergrund – sie aktivieren Enzyme, unterstützen die Bildung von …

Kann man eine Zöliakie haben, ohne es zu merken? Ja! Denn bei einer stillen Zöliakie kann das der Fall sein. Zöliakie ist eine Autoimmunerkrankung, bei der streng auf Gluten verzichtet werden muss. Doch …

Fructaid/Fructosin bei Fructoseintoleranz, Laktase-Tabletten bei Laktoseintoleranz, DAO-Präparate bei Histaminintoleranz – viele Menschen greifen zu solchen Enzym-Tabletten, um trotz Intoleranzen flexibel essen zu können. Doch wie wirksam sind diese Tabletten wirklich, wo liegen ihre …

Viele erwarten nach einer Antibiotikakur Bauchprobleme – doch manche spüren genau das Gegenteil: Ihre Verdauungsbeschwerden werden plötzlich besser. Warum ist das so? Können Antibiotika vielleicht sogar helfen? Du erfährst: ✔️ Wie Antibiotika dein …

Die Leber läuft im Hintergrund auf Hochtouren und trotzdem übersehen wir sie oft. Dabei spielt sie gerade in der ganzheitlichen Darmgesundheit eine große Rolle. Wie sie deine Verdauung beeinflusst und so für Reizdarm-Symptome …

Was kann eine antientzündliche Ernährung eigentlich bei einem angeschlagenen Darm leisten? Und kann man sie bei Reizdarm, Fructoseintoleranz oder Histaminintoleranz einfach so durchziehen? Genau das schauen wir uns heute mal genauer an. Du …

Mittlerweile ist es ein Buzzword in der Darmgesundheitsszene: Leaky Gut. Heute schauen wir uns mal genauer an, was da überhaupt dran ist. Gibt es das wirklich? Und wie erkenne ich das? Du erfährst: …

Es kommt nicht immer nur darauf an, was wir essen. Auch die weiblichen Hormone und der Zyklus haben einen Einfluss auf die Verdauung. Warum du wann Durchfall, Bauchschmerzen und Co. haben kannst und …

Heute gibt es mal wieder eine bunte Fragerunde. Neben den gesundheitlichen Themen werde ich am Ende auch mal etwas privater und von meinem letzten Jahr und meinen Erkenntnissen berichten. Du erfährst: ✔️ Morgens …

Weißt du eigentlich, wo der Blinddarm ist und welche Rolle er in deiner Darmgesundheit spielt? Spoiler: eine ziemlich wichtige! Deshalb werfen wir heute mal einen genaueren Blick auf den Blinddarm. Du erfährst: ✔️ …

Sie gelten immer als die Ballaststoff-Bomben schlechthin und sollten bei jeder Art von Verdauungsbeschwerden helfen: Chiamsamen, Leinsamen und Flohsamenschalen. Aber kennst du eigentlich den Unterschied zwischen den dreien? Und warum sie manchmal mehr …

Heute ist Real Talk-Zeit! Diese Folge ist ehrlich, direkt – und vielleicht genau das, was du gerade brauchst. Wenn du von Intoleranzen oder Reizdarm betroffen bist, kennst du vermutlich den Wunsch nach der …

Welche Lebensmittel sind bei Fructoseintoleranz, Histaminintoleranz und Reizdarm eigentlich besonders gut im Sommer geeignet? Genau das schauen wir uns heute mal an. Und dazu gibt es eine große Portion Rezeptinspirationen  Sie sehen gerade …

Der Sommer ist so richtig da! Und mit ihm auch ein paar Fallstricke, die für Blähungen, Blähbauch, Durchfall oder andere Verdauungsbeschwerden sorgen kann. Wenn du mit Reizdarm oder Intoleranzen zu tun hast, ist …

Du sollst eine Darmspiegelung machen oder hattest sie schon hinter dir und hast das Ergebnis “Alles unauffällig” bekommen? Dann ist die Folge für dich! Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Standard. Um auf …