Oft wird davon ausgegangen, dass man bei einer Laktoseintoleranz nur noch explizit laktosefreie Produkte essen darf. Doch das stimmt gar …
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Manchmal machen kleine Veränderungen schon einen großen Unterschied. So ein Fall ist auch mein Tipp heute. Er ist eigentlich nicht …
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#askAnja | Eure Fragen zu Vitamin C-Mangel, Histamin & Fructose, Supplemente und Ei-Unverträglichkeit (#09)
von Anja | HOL.EATIn dieser Folge geht es nur um eure Fragen. Ich habe auf Instagram gefragt, wo es Fragezeichen und Problem gibt …
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Journaling für Anfänger: Was ist das und warum solltest du damit anfangen (#08)
von Anja | HOL.EATJournaling ist vermutlich für viele ein Begriff. Man kennt die Fotos auf den sozialen Medien von irgendwelchen Heften und Stiften …
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Beim Thema Darmgesundheit und Unverträglichkeiten denkt man meistens nicht zuerst an das Thema Fleisch. Dabei ist es ein wichtiges Puzzlestück. …
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Manchmal sind es schon die kleinen Sachen, die einen Einfluss auf unsere Verdauung und unsere Darmgesundheit haben können. Heute geht …
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Als ich damals meine Diagnose Fructose- und Laktoseintoleranz erhalten habe, hab ich ich mich vor allem gefragt: Warum? Was hab …
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Unsere Verdauung hängt eng mit unserem Stresslevel zusammen. Sind wir dauerhaft angespannt, können wir gar nicht richtig verdauen. Unsere Stresshormone …
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Wenn man sich mit dem Darm beschäftigt, kommt man eigentlich nicht mehr drumherum: Probiotika. Sie werden oft als DAS Allheil- …
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Ich habe vor einigen Jahren selbst eine Fructose- und Laktoseintoleranz diagnostiziert bekommen. Und es ist eine kleine Welt zusammengebrochen! Bis …