HOL.EAT | Ernährungscoach für Intoleranzen & Verdauungsbeschwerden
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    Häufige Sommerfallen bei Reizdarm & Intoleranzen (#55)

    von Anja | HOL.EAT 2. Juli 2025

    Der Sommer ist so richtig da! Und mit ihm auch ein paar Fallstricke, die für Blähungen, Blähbauch, Durchfall oder andere …

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    Darmspiegelung – Was kann sie zeigen und was nicht (#54)

    von Anja | HOL.EAT 18. Juni 2025

    Du sollst eine Darmspiegelung machen oder hattest sie schon hinter dir und hast das Ergebnis “Alles unauffällig” bekommen? Dann ist …

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    Magenspiegelung – Was kann sie zeigen und was nicht (#53)

    von Anja | HOL.EAT 11. Juni 2025

    Wenn du Beschwerden mit dem Magen hast, hast du sie entweder noch vor dir oder schon durch: die Magenspiegelung. Häufig …

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    Warum dein Darm aus dem Gleichgewicht geraten ist (#52)

    von Anja | HOL.EAT 4. Juni 2025

    Blähbauch, Unverträglichkeiten, Reizdarm – Warum hab ich das?! Hast du dir diese Frage auch schonmal gestellt? In dieser Folge schauen wir …

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    Ist eine Karenzphase sinnvoll? (#51)

    von Anja | HOL.EAT 28. Mai 2025

    Der erste Schritt nach der Diagnose Fructoseintoleranz, Laktoseintoleranz oder Histaminintoleranz ist oft eine Karenzphase. Auch bei der FODMAP-Diät wird diese …

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    Diagnose Reizdarm – Was du wissen musst, bevor du dich damit abfindest (#50)

    von Anja | HOL.EAT 21. Mai 2025

    Die Diagnose Reizdarm ist keine Endstation. Sondern sie ist oft nur eine Bezeichnung für Beschwerden, deren Ursache nicht gründlich genug …

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    Pollenallergie & Reizdarm – Wie hängt beides zusammen und was kannst du tun (#49)

    von Anja | HOL.EAT 14. Mai 2025

    Heuschnupfen, juckende Augen, laufende Nase – das sind typische Symptome einer Pollenallergie. Aber was ist mit Blähbauch, Übelkeit, Durchfall oder …

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    Verträgliches Frühlingsgemüse für deinen Darm (#48)

    von Anja | HOL.EAT 7. Mai 2025

    Heute bringen wir etwas Abwechslung auf deinen Teller. Denn ich stelle dir 5 (+1 Bonus) Lebensmittel vor, die jetzt Saison …

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    Das solltest du bei Fructosetabellen bedenken (#47)

    von Anja | HOL.EAT 30. April 2025

    Wenn du eine Fructoseintoleranz hast, kennst du sie: die Fructosetabellen, die dir genau sagen sollen, was du essen darfst und …

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    Wie Sprossen dir bei Intoleranzen & Reizdarm helfen können (#46)

    von Anja | HOL.EAT 23. April 2025

    Du hast 2 Minuten Zeit am Tag? Perfekt! Denn mehr Zeit brauchst du nicht, um deine eigenen kleinen Powerpakete zu …

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