Heute tauchen wir ab in die Tiefen unserer mentalen Gesundheit. Psychologin Vanessa Hein ist zu Gast und erzählt, welche Auswirkungen Stress und Emotionen eigentlich auf unsere Verdauung haben können. Und was passiert eigentlich, wenn wir unseren Emotionen keine Beachtung schenken? Wir teilen viele Tipps und berichten von Erfahrungen, wie man mit negativen Gedanken und Emotionen umgehen kann.
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Du erfährst:
- Wie wirken Stress & Emotionen auf unsere Verdauung? Ist es die Ursache von Verdauungsbeschwerden?
- Warum Stress nicht immer vermieden werden sollte
- Gibt es positiven Stress und was hat das mit der Einstellung zu tun?
- Wo sollte man ansetzen?
- Wie kann man Glaubenssätze auflösen?
- Wie sich Verdauungsbeschwerden auf die mentale Gesundheit auswirken
- Methoden gegen negative Emotionen und Panik
- Atemübung zum Mitmachen
- Soll man Emotionen immer fühlen?
- Methoden, um mit negativen Emotionen umzugehen
Mehr zur heutigen Gästin Vanessa Heun:
Ganz viele Infos und Tipps rund um das Thema Ganzheitliche Psychologie und mentale Gesundheit findest du auf Vanessas Instagram-Account @psychologin.vanessaheun
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Empfehlung:
Wenn du tiefer in das Thema Journaling einsteigen willst, hör mal in diese Folge rein: “Journaling für Anfänger: Was ist das und warum solltest du damit anfangen (#08)”
