In der letzten Folge des Jahres teile ich ein wichtiges Tool mit dir, das ich selbst jedes Jahr nutze: die Jahresreflexion. Ich mache sie jedes Jahr und finde sie sehr wertvoll. Ich stelle mir dabei immer 5 Fragen, die ich dir heute vorstelle.
Du kannst dir die Folge am Stück anhören oder du stoppst zwischendurch und beantwortest die Fragen nach und nach. Mach so, wie es sich für dich gut anfühlt.
Und wenn du jetzt denkst: Hab ich gar keine Lust drauf. Dann mach es einfach trotzdem. Dein zukünftiges Ich und dein Nervensystem werden es dir danken.
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Du erfährst:
- Warum du dein Jahr reflektieren solltest
- Wie das mit deiner Darmgesundheit zusammenhängt
- Wie du das machst
- Welche 5 Fragen ich gerne dafür nutzen (du kannst direkt mitmachen)
Empfehlung
Ich empfehle dir, auch mal die Podcastfolge zum Thema Journaling anzuhören: Journaling für Anfänger: Was ist das und warum solltest du damit anfangen (#08)
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