Wenn du eine Fructoseintoleranz hast, kennst du sie: die Fructosetabellen, die dir genau sagen sollen, was du essen darfst und was nicht. Sie sollen helfen und sorgen eigentlich oft nur für noch mehr Verunsicherung.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Fructosetabellen oft mehr verwirren als helfen – und was du stattdessen wirklich brauchst, um deine Fructoseintoleranz in den Griff zu bekommen.
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Du erfährst:
- Warum alle Tabellen und Werte anders sind
- Was die Fructosetabellen zeigen können und was nicht
- Warum sie nur ein Teil der Wahrheit sind
- Welchen Denkfehler viele Betroffene machen
- Worauf du achten solltest, wenn du eine Fructoseintoleranz has
Empfehlung
Erwähnte Podcastfolge: #41 Sorbitintoleranz & Fructose: Die unterschätzte Kombi für Verdauungsprobleme
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