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Manchmal sind es schon die kleinen Sachen, die einen Einfluss auf unsere Verdauung und unsere Darmgesundheit haben können. Heute geht es deshalb um einen ganz einfachen Umsetzungstipp, der für die meisten Unverträglichkeiten und auch Reizdarm geeignet ist: Gewürze.
Gewürze bringen nicht nur Geschmack und Farbe ins Essen, sondern können auch einen Einfluss auf deine Verdauung und deine Darmgesundheit haben. Ich stelle dir heute 6 Gewürze vor, die auch bei einer Fructoseintoleranz oder Reizdarm und zu einem Großteil auch bei einer Histaminintoleranz gegessen werden können und dich unterstützen können.
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Du erfährst in dieser Folge:
- Welchen Einfluss Gewürze auf deinen Darm haben können
- 6 Gewürze und ihre Wirkungen
- Wie du Gewürze in den Alltag integrieren kannst
- Worauf du beim Kauf und Lagerung achten solltest
